Imaginează-ți că ai fost unul dintre cumpărătorii care au alergat la cel mai apropiat supermarket în primele zile ale pandemiei COVID-19. Cu ce scop? Să îți umpli coșul de cumpărături cu cât mai multe role de hârtie igienică. Dar ce îți trece prin minte în timp ce alergi prin supermarket, stocând drojdie și făină pentru…

Bazându-se pe experiența sa de decenii ca medic, Dr. Mate și-a propus să demonteze miturile comune despre ceea ce ne face să ne îmbolnăvim. Ne îndeamnă să nu mai vedem boala ca pe o expresie a patologiei individuale. În schimb, persoanele bolnave sunt o "alarmă vie", atrăgând atenția asupra faptului că ceea ce trece drept…

Când mintea ta este blocată ruminând același gânduri, încearcă să faci o plimbare. Studiile arată că mersul pe jos eliberează mintea să hoinărească, creând starea mentală legată de creativitate și de sclipirile de intuiție. Plimbarea în natură, mai exact, reface energia mentală. Marii scriitori și gânditori au recunoscut de mult timp că mersul pe jos…

Mulți oameni cred că depresia este doar un "dezechilibru chimic" în creier: mai exact, că este cauzată de un nivel scăzut de serotonină. Cu toate acestea, aceasta nu este întreaga poveste: depresia este mai mult decât doar biologie. În prezent, majoritatea experților folosesc modelul biopsihosocial pentru a vorbi despre depresie, care recunoaște trei cauze fundamentale…

Este posibil ca personalitatea ta să nu afecteze doar modul în care vezi lumea în ceea ce privește perspectiva ta asupra vieții: poate afecta, de asemenea, modul în care vezi lumea din punct de vedere vizual. Cercetările sugerează că persoanele cu markeri de personalitate cu un nivel ridicat de deschidere pot vedea lucruri pe care…